A karantén idején élő online jógaórákat tartottam, a felvételeket megnézheted YouTube-on »
És gyűjtöttem neked néhány fotót, ők előfordulnak a gyakorlásban 🙂
Képekért köszönet: Unsplash
A jóga nagyon változatos, és a légzésnek, mozgásnak, relaxációnak rengeteg pozitív hatása van. Például kiegyensúlyoz és úgy ad energiát, hogy közben ellazít.