Órarend

Szerda	Csütörtök
	15:00-16:15 Kezdő senior jóga
18:30-20:00 Flow jóga	18:30-20:00 Flow jóga

Csak akkor gyere jógázni, ha egészséges vagy, és a környezetedben sincs beteg. Ha gyengének érzed magad, pihenj inkább.

Bejelentkezés

24 órával az óra kezdete előttig jelentkezhetsz be. Ehhez kérlek, töltsd ki a rövid űrlapot.

Lemondás: van lehetőséged az órát lemondani. Ha 24 órával az órakezdés előtt mondod le, akkor nem vonok le alkalmat a bérletedből, ha utána, akkor igen. (Ha nincs bérleted, és később mondod le, akkor a következő alkalommal két óra díját kérem majd tőled.) Így tudom jól szervezni a kiscsoportos órákat, ha esetleg van várólistán valaki, még időben értesíthetem.

Helyszín

1077 Budapest, Rottenbiller u. 34. I/7. Kapucsengő: 27

A Keletitől pár perc séta. Megáll itt a 74-es, 73-as, a 76-os, Lövölde térnél a 70-es és 78-as troli, 4-6 villamossal is pikk-pakk megközelíthető, ha a Wesselényi utcánál szállsz le.

Biciklivel: a házban van tároló, de fel is hozhatod, a lakásba. Természetesen rollert, gördeszkát, egyéb alternatív eszközt is behozhatsz.

Autóval
Utcán, parkolókód: 0702
Fizetős parkolók: Rottenbiller u. 31. vagy Rottenbiller u. 58.

Max. létszám: 6 fő

Átöltözés: 2 db öltözőfülke van, így előfordulhat, hogy picit várnod kell. Emiatt kérlek, gyere legalább 10 perccel kezdés előtt.

Kézmosás: kérlek, érkezéskor és óra után is moss kezet. A kéztörléshez van törölköző, vagy hozhatsz sajátot.

Árak

Flow jóga (90 perces): 3.800 Ft
10 alkalmas Flow bérlet: 34.000 Ft (3.400 Ft/ alkalom)

Kezdő senior jóga (75 perces): 3.400 Ft
10 alkalmas Senior bérlet: 30.000 Ft (3.000 Ft / alkalom)

A bérlet az első használattól számított 1 évig érvényes.

Hogyan készülj az első alkalomra?

Jógázás előtt 2-3 órával már ne egyél (nehéz ételt semmiképp), ám ne is legyél éhes. Néhány alkalom után tudni fogod, neked mi a jó. Próbálgasd! 🙂 Fogyassz elegendő folyadékot egész nap (alkoholt NE), viszont gyakorlás előtt 1 órával már ne nagyon igyál.

Gyere átöltözve, vagy hozz magaddal váltóruhát, kényelmes nadrágot és felsőt. Ha szeretnéd, magadon hagyhatod a zoknit, de javaslom, hogy inkább mezítláb gyakorolj, mert így stabilabb és biztonságosabb. Ha tudod magadról, hogy szoktál izzadni, hozz egy törölközőt! A gyakorláshoz matrac, a relaxációhoz takaró van a Rottenbillerben, de használhatsz sajátot is.

Az órára érkezz 10-15 perccel korábban, hogy legyen időd regisztrálni, átöltözni, ráhangolódni a gyakorlásra, és időben kezdhessünk!